Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Без оборудования

Косые мышцы +

175 kcal

20-минутная тренировка для пресса и косых мышц

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Сгибание передней части плеча

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку