Тренировка

Начать тренировку

39 мин

Кабель +

Ягодицы +

398 kcal

40-минутная полная тренировка всего тела

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Остывание

Разминка

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Поза Кошка-Корова (Битиласана)

30 sВремяБез оборудования

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Скользящий упор на стене для предплечья

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку