Тренировка

Начать тренировку

42 мин

Штанга +

Ягодицы +

399 kcal

Сильная тренировка ног и ягодиц

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Разминка бедер 90/90

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку