Тренировка

Начать тренировку

53 мин

Гантель +

Пресс +

567 kcal

Силовая тренировка для рук и кора

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #6

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Пустое тело рок

15 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку