Тренировка

Начать тренировку

34 мин

Без оборудования

Квадрицепсы +

338 kcal

Рождественский подарок

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Остывание

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Left side

25 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Right side

25 sВремяБез оборудования

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку