Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Скамья

Квадрицепсы +

82 kcal

20-минутная сессия мобильности и прогулка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Остывание

Блок #1

Круги запястьем

25 sВремяБез оборудования

Растяжка бицепса спереди

Left side

25 sВремяБез оборудования

Растяжка бицепса спереди

Left side

25 sВремяБез оборудования

Круги руками

15 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку