Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Тренировка
Начать тренировку
8 мин
Скамья
Ноги
29 kcal
10-минутная мобильность колена
Движения #1
Движения #2
Движения #3
Движения #1
Растяжка подколенного сухожилия 90/90
Левая сторона
30 s
Время
Без оборудования
Растяжка подколенного сухожилия 90/90
Правая сторона
30 s
Время
Без оборудования
Растяжка квадрицепсов
Левая сторона
20 s
Время
Без оборудования
Растяжка квадрицепсов
Правая сторона
20 s
Время
Без оборудования
Растяжка икр у стены
Левая Сторона
20 s
Время
Без оборудования
Растяжка икр у стены
Правая сторона
20 s
Время
Без оборудования
Отдых
30 s
Добавить упражнение
Поделитесь этим
Начать тренировку