Тренировка

Начать тренировку

18 мин

Кабель

Пресс +

203 kcal

20-минутная тренировка для верхнего и нижнего пресса

Разминка

Сила

Заминка

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Поза Кошка-Корова (Битиласана)

20 sВремяБез оборудования

Собака мордой вниз к планке

30 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку