Тренировка

Начать тренировку

15 мин

Плиометрика

Пресс +

210 kcal

15-минутный финалист Plyo HIIT на улице

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Поза Кошка-Корова (Битиласана)

20 sВремяБез оборудования

Собака мордой вниз к планке

20 sВремяБез оборудования

Птичий пес

12ПовторыБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку