Тренировка

Начать тренировку

10 мин

Без оборудования

Сгибатели бедра +

34 kcal

10-минутная утренняя мобильность

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Скрученная растяжка бедра

Left side

25 sВремяБез оборудования

Скрученная растяжка бедра

Right side

20 sВремяБез оборудования

Растяжка колена через тело

Левая Сторона

20 sВремяБез оборудования

Растяжка колена через тело

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Сидячий присед растяжка

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку