Тренировка

Начать тренировку

10 мин

Без оборудования

Плечи +

35 kcal

10 минут мобильности верхней части тела

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #1

Скрученная растяжка бедра

Left side

25 sВремяБез оборудования

Скрученная растяжка бедра

Right side

20 sВремяБез оборудования

Растяжка плеча в крест

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Растяжка плеча в крест

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Червяк

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку