Тренировка

Начать тренировку

49 мин

Гантель +

Плечи +

418 kcal

50 минут: Ультимативная тренировка всего тела

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Финишер

Разминка

Круги руками

25 sВремяБез оборудования

Маятник ноги

Левая Сторона

20 sВремяБез оборудования

Маятник ноги

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Резинка для фитнеса вокруг света

20 sВремяБез оборудования

Горилла Присед

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку