Тренировка

Начать тренировку

15 мин

Без оборудования

Пресс +

123 kcal

15-минутный вызов для пресса

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Остывание

Разминка

Круги лодыжкой

Левая Сторона

20 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку