Тренировка

Начать тренировку

31 мин

Резинка

Верхняя часть тела

257 kcal

30 минут отжиманий и подтягиваний с собственным весом

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Сгибание передней части плеча

20 sВремяБез оборудования

Червяк

25 sВремяБез оборудования

Резинка для фитнеса вокруг света

20 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку