Тренировка

Начать тренировку

31 мин

Резинка

Ноги

260 kcal

30-минутное сжигание ягодиц с помощью резинок

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Остывание

Разминка

Боковой мах ногой

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Горилла Присед

30 sВремяБез оборудования

Стоячие альтернативные круги бедрами

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Стоячие альтернативные круги бедрами

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку