Тренировка

Начать тренировку

10 мин

Без оборудования

Пресс +

74 kcal

Цикл планки для начинающих

Разминка

Планка

Растяжка

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковая растяжка

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Боковая растяжка

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку