Тренировка

Начать тренировку

32 мин

Беговая дорожка

Квадрицепсы +

274 kcal

Пресс и кардио

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Круги лодыжкой

Left Side

20 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Right Side

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку