Тренировка
6 мин
Без оборудования
Широчайшие +
26 kcal
Мобильность
Наклон в сторону с поднятыми руками на стуле
Наклон в сторону с поднятыми руками на стуле
Растяжка ши рочайших мышц на стуле
Растяжка шеи на стуле
Растяжка шеи на стуле
Поза полуторного скручивания на стуле (Арда Матсиендрасана)
Поза полуторного скручивания на стуле (Арда Матсиендрасана)
Стул Внутренняя ротация бедра к наружной
Альтернативное сгибание бедра на стуле
Стул Внутренняя ротация бедра к наружной
Чередующееся вращение бедра на стуле
Поделитесь этим