Тренировка

Начать тренировку

53 мин

Беговая дорожка +

Квадрицепсы +

504 kcal

50 минут для верхней части тела и кардио

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #6

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Разделение с резиновым жгутом

30 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Резинка для фитнеса вокруг света

30 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку