Тренировка

Начать тренировку

33 мин

Скамья +

Грудь +

246 kcal

30-минутная тренировка для груди и трицепсов

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Червяк

25 sВремяБез оборудования

Четвероногий отжимание Плюс

25 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Сгибание передней части плеча

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку