Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Без оборудования

Квадрицепсы +

202 kcal

20-минутный HIIT Смешиватель

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Горилла Присед

30 sВремяБез оборудования

Червяк

30 sВремяБез оборудования

Четвероногий отжимание Плюс

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку