Тренировка

Начать тренировку

11 мин

Без оборудования

Сгибатели бедра +

36 kcal

10-минутная утренняя растяжка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Червяк

30 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

30 sВремяБез оборудования

Круги коленом

30 sВремяБез оборудования

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Четвероногий отжимание Плюс

20 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку