Тренировка

Начать тренировку

28 мин

Без оборудования

Косые мышцы +

232 kcal

30-минутная сессия сжигания калорий с собственным весом

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Финишер

Остывание

Разминка

Боковой мах ногой

Левая Сторона

20 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

30 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку