Тренировка

Начать тренировку

10 мин

Без оборудования

Сгибатели бедра +

34 kcal

10 минут мобильности и растяжки

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Фронтальный шпагат

Left side

25 sВремяБез оборудования

Фронтальный шпагат

Right side

20 sВремяБез оборудования

Лежащая растяжка ягодиц

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Лежащая растяжка ягодиц

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку