Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Тренировка
Начать тренировку
46 мин
Беговая дорожка +
Квадрицепсы +
338 kcal
45 минут для ног и кардио
Разминка
Блок #1
Блок #2
Блок #3
Блок #4
Финишер
Остывание
Разминка
Маятник ноги
Left Side
20 s
Время
Без оборудования
Маятник ноги
Right Side
20 s
Время
Без оборудования
Растяжка сгибателей бедра
Left Side
20 s
Время
Без оборудования
Растяжка сгибателей бедра
Right Side
20 s
Время
Без оборудования
Горилла Присед
20 s
Время
Без оборудования
Отдых
30 s
Добавить упр ажнение
Поделитесь этим
Начать тренировку