Тренировка

Начать тренировку

32 мин

Без оборудования

Грудь +

297 kcal

30-минутный HIIT калистеника для верхней части тела

Разминка

Блок #5

Блок #2

Блок #2

Блок #2

Финишер

Завершение тренировки

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Сгибание передней части плеча

20 sВремяБез оборудования

Червяк

25 sВремяБез оборудования

Альтернативное сгибание плеча

20 sВремяБез оборудования

Четвероногий отжимание Плюс

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку