Тренировка
22 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
143 kcal
Разминка
exercise-img
Разминка в позе бабочки
exercise-img
Маятник ноги
Правая сторона
exercise-img
Маятник ноги
Левая Сторона
exercise-img
Стоячие альтернативные круги бедрами
Левая сторона
exercise-img
Стоячие альтернативные круги бедрами
Правая сторона
exercise-img
Разминка бедер 90/90
rest image
Отдых
Поделитесь этим