Тренировка

Начать тренировку

10 мин

Без оборудования

Сгибатели бедра +

37 kcal

10-минутная сессия мобильности

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Стоячие альтернативные круги бедрами

Левая сторона

30 sВремяБез оборудования

Стоячие альтернативные круги бедрами

Правая сторона

30 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Левая Сторона

30 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Правая сторона

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку