Тренировка

Начать тренировку

16 мин

Без оборудования

Сгибатели бедра +

52 kcal

15-минутная сессия мобильности и растяжки

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Скрученная растяжка бедра

Left side

25 sВремяБез оборудования

Скрученная растяжка бедра

Right side

25 sВремяБез оборудования

Растяжка одного колена к груди

Левая Сторона

20 sВремяБез оборудования

Растяжка одного колена к груди

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку