Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Резинка

Грудь +

131 kcal

20-минутная тренировка для верхней части тела с резиновыми лентами

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Остывание

Разминка

Сидячая растяжка над головой

20 sВремяБез оборудования

Растяжка груди за головой

20 sВремяБез оборудования

Вытяжка вверх

30 sВремяБез оборудования

Боковая растяжка

30 sВремяБез оборудования

Растяжка трицепса над головой

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку