Тренировка

Начать тренировку

10 мин

Без оборудования

Сгибатели бедра +

34 kcal

10-минутная вечерняя растяжка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #1

Скрученная растяжка бедра

Left side

30 sВремяБез оборудования

Скрученная растяжка бедра

Right side

30 sВремяБез оборудования

Лежащая растяжка ягодиц

Левая сторона

30 sВремяБез оборудования

Лежащая растяжка ягодиц

Правая сторона

30 sВремяБез оборудования

Поза бабочки (Баддха Конасана)

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку