Тренировка

Начать тренировку

15 мин

Без оборудования

Задняя поверхность бедра +

113 kcal

15 минут йоги дома

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Поза щенка (Уттана Шишосана)

40 sВремяБез оборудования

Поза бабочки (Баддха Конасана)

40 sВремяБез оборудования

Сидячая поза наклона вперед (Пашчимоттанасана)

40 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку