Тренировка

Начать тренировку

10 мин

Без оборудования

Сгибатели бедра +

34 kcal

10-минутная сессия мобильности и растяжки

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Растяжка сгибателей бедра

Left side

25 sВремяБез оборудования

Растяжка сгибателей бедра

Right side

25 sВремяБез оборудования

Лежащая растяжка ягодиц

Левая Сторона

20 sВремяБез оборудования

Лежащая растяжка ягодиц

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку