Тренировка

Начать тренировку

15 мин

Без оборудования

Задняя поверхность бедра +

117 kcal

15 минут йоги дома

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Поза плуга (Халасана)

40 sВремяБез оборудования

Растяжка лягушки

40 sВремяБез оборудования

Альтернативная поза воина 3 (Вирабхадрасана III)

40 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку