Тренировка

Начать тренировку

5 мин

Без оборудования

Нижняя часть спины +

41 kcal

5-минутная йога перед сном

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #1

Поза саранчи (Салабхасана)

20 sВремяБез оборудования

Поза наклона вперед (Уттанасана)

20 sВремяБез оборудования

Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)

20 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку