Тренировка

Начать тренировку

10 мин

Без оборудования

Задняя поверхность бедра +

83 kcal

10-минутная йога после тренировки

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Сидячая поза наклона вперед (Пашчимоттанасана)

30 sВремяБез оборудования

Поза наклона вперед (Уттанасана)

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку