Тренировка

Начать тренировку

15 мин

Без оборудования

Косые мышцы +

130 kcal

20-минутная тренировка для пресса

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Остывание

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Растяжка груди за головой

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Четвероногий отжимание Плюс

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку