Тренировка

Начать тренировку

5 мин

Без оборудования

Нижняя часть спины +

41 kcal

5-минутная йога перед сном

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #1

Поза щенка (Уттана Шишосана)

20 sВремяБез оборудования

Поза Кошка-Корова (Битиласана)

20 sВремяБез оборудования

Поза собаки, смотрящей вверх (Урдхва Мукха Сванасана)

20 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку