Тренировка

Начать тренировку

11 мин

Без оборудования

Косые мышцы +

80 kcal

15-минутная сессия для кора

Разминка

Блок #1

Блок #3

Остывание

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Четвероногий отжимание Плюс

20 sВремяБез оборудования

Скользящий движением лопатки по стене

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку