Тренировка

Начать тренировку

15 мин

Без оборудования

Задняя поверхность бедра +

117 kcal

15 минут йоги дома

Блок #4

Блок #5

Блок #3

Блок #1

Блок #2

Блок #4

Треугольная поза (Триконасана)

Левая сторона

50 sВремяБез оборудования

Треугольная поза (Триконасана)

Правая сторона

50 sВремяБез оборудования

Поза щенка (Уттана Шишосана)

40 sВремяБез оборудования

Отдых

50 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку