Тренировка

Начать тренировку

22 мин

Без оборудования

Пресс +

190 kcal

20-минутная тренировка для кора

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Остывание

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Ходьба с высокими коленями

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку