Тренировка
20 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
192 kcal
Разминка
exercise-img
Червяк
exercise-img
Сгибание передней части плеча
exercise-img
Четвероногий отжимание Плюс
exercise-img
Круги коленом
exercise-img
Ходьба с высокими коленями
exercise-img
Боковой открыватель бедра
rest image
Отдых
Поделитесь этим