Упражнение

Сидячий подъем на икры

Сидящее упражнение, которое эффективно нацеливается на камбаловидную мышцу для улучшения силы икр и стабильности лодыжки.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы