Упражнение

Полный планк с касанием плеча

Упражнение для укрепления кора, которое улучшает стабильность и баланс, нацеливаясь на плечи и руки с помощью контролируемых касаний плеч.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы