Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Упражнение
Планка Плюс
Упражнение для укрепления кора, которое улучшает стабильность плеча и активирует переднюю зубчатую мышцу, удерживая позицию планки на предплечьях.
Какие мышцы тренируют Планка Плюс?
Какой уровень фитнеса подходит для Планка Плюс?
Какое оборудование необходимо для выполнения Планка Плюс?
Какой тип упражнения является Планка Плюс?
Сколько повторений вы должны сделать для Планка Плюс?
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы
Проверка формы