Упражнение
Одноногая тяга с гирей
Упражнение, ориентированное на баланс, которое укрепляет заднюю поверхность бедра и ягодицы, одновременно улучшая стабильность корпуса и проприоцепцию.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним