Упражнение

Одноногая тяга с гирей

Упражнение, ориентированное на баланс, которое укрепляет заднюю поверхность бедра и ягодицы, одновременно улучшая стабильность корпуса и проприоцепцию.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы