Упражнение

Пресс на одной ноге

Упражнение на одну ногу, которое укрепляет квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы, одновременно улучшая баланс и стабильность.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы