Упражнение

Приседания на одной ноге с движением скейтера

Упражнение, сосредоточенное на балансе, которое укрепляет ягодицы, заднюю поверхность бедра и квадрицепсы, одновременно улучшая стабильность и проприоцепцию.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы