Упражнение

Подъем на носки на Смита

Упражнение на смит-машине, которое изолирует и укрепляет мышцы икр для улучшения определения, стабильности и силы лодыжки.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы